Senaste inläggen

Av fettotillfitto - 26 januari 2015 13:26

Sandra och Fredrik läser min träningsdagbok och skriver kommenterar.
Hoppas ni kan se vad dom skrev

Kram

Av fettotillfitto - 26 januari 2015 13:13

""Sov knappt två timmar men klev upp ändå och gick promenaden med Fredrik. Flåsade som fan första backen men första veckan gick jag ett varv på 16 min och 40 sekunder nu en vecka senare går jag på 13 min och 20 sekunder duktiga jag""

""Ont I hela kroppen hur fan ska jag orkar vill inte""

""Sjuk ångest av att möta folk ute på mina promenader. Skäms och tittar långt ner i marken så ingen ser mig""

""Tränat ett boxningspass med Sandra hemma så jobbigt men så kul.
Promenera 2 gånger 30 min varje dag och cirkelträning hemma med Sandra 3 ggr i veckan""

""Trött varmt jobbigt orkar inte röra denna feta kropp i 27 graders värme ger nog fan upp snart""

""Har börjat cykla hemma oj vad ont i rumpbenet jag får.
Satt och cyklade och tittade på reprisen med Christian Gidlunds besök hos Jill Johnsson satt och grät och här sitter jag och gnäller pga min feta kropp mitt flås herregud jag lever ju i alla fall och gör något åt det fan skärpning nu""

""Varm kroppen känns hemsk klarade inte av att träna fick värmeslag""

""Äter isglassar fast jag inte ska men så varm""

""Nu över en månad senare är varvtider 12,10 bra där!!""

""Börja bli mer och mer nervös inför Englands resan kommer jag kunna åka""

""Väger idag 173,4 efter 2 månader""

"" vågar ej chansa att ej få plats i flygstolen så idag köpte jag en extra stol ""

""Vågen går ej neråt står still kastar snart den jäkla vågen""

""Har nu tränat 1823 minuter sen jag började bra jobbat""

""Idag åkte jag på en konsert som min dotter hade jag var på offentlig plats ibland andra människor oj jag klarade det. Visst jag var störst av alla men jag va ute""

""Idag fyller jag 44 år ett 44 årigt livs som knubbig tjock till fetto. Helt sjukt att jag tillåtit mig själv att bli så här stor att vara så grym mot min kropp.
Till vilken nytta fetma och ångest fy fn.
Nu jävlar ska jag lyckas nu ska jag aldrig mer vara så här fet.
Jag ska släppa mitt liv som fetto och bli ett fitto ist.
Ska få tillbaka mitt liv ett värdigt liv krypa ur min grotta och ta för mig av livet ""

Av fettotillfitto - 26 januari 2015 12:34

När jag började min resa mot mitt hälsosammare liv fick jag börja skriva i en träningsdagbok där jag skulle skriva mina tankar och hur jag tränade också en dagbok för att se tillbaka i på vägens gång när det är motigt och jobbigt.
Att se mina framsteg stora som små.
Jag har skrivit mycket i den mycket tankar och hur jag ser på min kropp.
Jag kan ej skriva här allt jag skrivit det skulle ta evigheter.
Eftersom jag började min resa i augusti förra året håller jag nu på att skriva ikapp här på bloggen det tar lite tid men snart så?
Jag är långt ifrån klar med min resa.

Jag kommer skriva en del från mina dagar i olika citat.
Så ni får ta del av resans gång hela vägen.
Kram

Av fettotillfitto - 26 januari 2015 01:38

Ett av mina mål är att komma in i en flygstol då ena dottern bjuder mig till London.
Vi åker snart och jag har ångest innan att allt kommer gå åt skogen.
Nät man är så stor som jag är så är ett av alla problem stolar att man ska få plats stolar /säten.
Ska man någonstans på tex konsert eller någonstans där man vet man ska sitta så googlar jag lokalen eller på annat sätt se vad det är för stol.
Att det inte ska vara stolar med armstöd på stolen då är det med högsta säkerhet att man inte kommer ner med sin breda rumpa.
Risk att den går sönder eller man fastnar.
Ser jag att det inte finns plats för min rumpa eller att den kan gå sönder så står man och drar nån lögn om att man har ont i ryggen och måste stå.
Stolarna är så små eller kan det vara min runpa som är för stor?
Bio går jag inte på kan fastna och buss åker jag inte jag kanske tar upp båda säten.
Det är så jobbigt att oroa sig flera dagar innan om jag ska få plats eller ej om jag ska någonstans
Samma ångest har jag för London nu att jag måste ha två säten på flyget att jag ej ska komma igenom spärrarna till tunnelbanan.
Att hotellsängen ska gå sönder av min tyngd att London eye ska välta när jag ska åka den.
Ja sådana tankar går runt runt i skallen att jag inte ska bli insläppt i England pga jag är ett fetto.
Är jag den enda som tänker så här?

Kommer jag orka gå runt i London kommer jag vara fetast på gatan eller på flygplanet mina medpassagerare kommer ju be att flyget kan lyfta med mig i eller hoppas på att jag inte ska hamna brevid dom och svälla över på deras plats.
Jisses hur ska det gå.

Kram

Mat

Av fettotillfitto - 25 januari 2015 15:15

Minus 5 kg på 10 dagar det är ok?
Träningen går bra men så sjukt varmt.
Har även fått matlista av Fredrik där han räknat ut hur mycket kcl jag ska äta per dag.
Jag ska få i mig ca 2400 kcl per dag.
Har fått tips på mat och mellanmål.
Ska äta sex gånger om dagen och det är mycket då jag är van att äta en gång on dagen.
För jag har ibland inte ätit på hela dagen och sen tyckt jag varit duktig som inte ätit på hela dagen och kan unna mig att ära på kvällen.
Men lurar jag ja mig själv jag behöver bränsle för att orka som jag alltid säger till barnen.
För jag är väldigt nogran med barnes mat.
Allt lagas från grunden ekologiskt yngsta barnen har sldrig varit på macdonalds och ätit.
Jag är noga med att dom äter frukos lunch middag och mellis.
Men jag följer det inte själv idiotiskt.

Jag tycker inte ens om att äta egentligen men har det hela tiden inbyggt i hjärnan att man tröstäter när man är ledsen glad eller arg.
Jag fick alltid sötsaker av min mamma när jag var liten om jag lät för mycket va ledsen eller glad.
Helt fel en kram hade räckt.
Samma belöningssystem har jag fortfarande stoppa nåt i munnen när det är någ? motgångar mm

Jag njuter ju inte av det jag stoppar i munnen men gör det ändå.
jag har hets ätit och jag har kräkts efter maten
Aldrig varit på resturang i vuxen ålder
Tycker inte jag förtjänar att äta offentligt.
Kram

Av fettotillfitto - 24 januari 2015 21:59

Eftersom jag började denna resa för några månader sedan blir det lite fel med årstidsinlägg men snart har jag skrivit ikapp?
Träningen fortsätter med mina promenader med Fredrik tre gånger i veckan och Sandra kommer hem och tränar med mig två gånger i veckan.
Lite bättre flås får jag efter varje gång men det jag kämpar mot mycket är värmen det är fruktansvärt jobbigt att vara såhär så stor i värmen.

Benen sväller och andningen är jobbig när jag tränar men jag kämpar varje promenad och träningspass.
Det är så jäkla skönt att träna jag älskar verkligen det.

Skulle så gärna vilja bada i bassäng eller hav men vågar inte och vill ej bli uttittad och skrattad åt.

Vill inte att mina barn ska skämmas över mig och vill skona mina medmänniskor min stora kropp o baddräkt men längtan att bada är stor.

Har inte badat i hav eller bassäng på minst 20 år det gör ont att inte badat nångång med mina barn.
Men det kommer jag att göra när jag är klar med min resa och då ska jag njuta.

Kram

Av fettotillfitto - 23 januari 2015 10:09

Jag speglar mig aldrig inte hela kroppen iaf.
Med på fotografering existerar inte jag vill inte se mig på bild.
Prova kläder i provhytt har jag inte gjort på 10 år.
Det är för mycket speglar och lampor borde finnas provrum för oss som inte vill ha speglar det går att prova kläder ändå utan speglar.
Så när Sandra sa att hon ville fota mig i helfigur som start bild mådde jag riktigt illa och blev ledsen men tänkte och kände vad fan jag kan inte blunda mer för sanningen hur jobbig den än är.
Jag måste få se hur illa det är och jag ska aldrig hamna där igen.
Jag blev ledsen och arg när jag såg bilderna ledsen för jag såg ut som ett fetto och arg för att jag utsatt min kropp för detta.
Men nu finns det bara en sak kämpa och aldrig behöva se ut så här mer.
Kram

Av fettotillfitto - 22 januari 2015 00:57

Nu går jag promenader 3 dagar i veckan med Fredrik och Sandra kommer hem till mig och tränar mig.
Känns bra jag flåsar som fn men jag går och varven går lite snabbare för varje vecka.
Sandra träna cirkel träning hemma och det är sjukt jobbigt.
Svetten rinner och jag flåsar men jag ger mig inte.

Att det går att göra cirkelpass hemma trodde jag inte gick men trots små medel går allt.

Varje övning är 20 sekunder och 10 sekunder vila och der kan låta lite men för mig är der asjobbigt.

Jag är glad art jag tog tag i mitt liv den där natten och tog kontakt med Fredrik och Sandra för detta är min sista chanst att bli av med alla dessa kg för trots mina 180,3 har jag inga sjukdomar av något slag då är jag lyckligt lottad och detta måste jag klara så jag inte blir sjuk hamna i rullstol eller dör.

Nu jäklar ska jojobantandet vara slut.
Kan jag kan ni sluta säga börja på måndag börja diekt
Kom inte med undanflykter du lura bara dig själv.
Börja smått och öka sakta.
Man kan ej äta mer än vad man kan göra av med det är sanningen.

Sätt dig ner och skriv en motivation lista varför du vill gå ner och ändra dit liv
Vad vill du uppnå inom 1 månad 4 månade och 1 år.
Sätt upp delmål och en belöning när du nått der.

Tips Dick varje morgon och vid varje mål frukost lunch middag 1 mak äppelcider vinäger i ett glas med vatten el ljummet glas med vatten och citron i detta ökar förbränningen?
Snart kommer första bilden
Kram

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2015
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards