Idag har jag kört två gympass.
Imorse körde jag kondition själv 20 min gåband med mkt lutning i ganska hög fart iaf hög fart för mig
Sen gick jag trappmaskin i 34 min fy för fn vad jobbigt det va men kändes bra efter
Sen nu på eftermiddagen körde jag ett pass med Sandra först uppvärmning 10 min på crosstrainern sen knäböj med skivstång varvat med step up bräda.
Körde 6* 12 skivstång och 6 ggr stepbräda i 20 sekunder.
Jag svettades så sjukt mkt och det va jobbigt
Sen blev det hantlar 6*12 ggr och svinga den fruktansvärda kettelklotet 4*20 ggr
Jag kände mig döende och helt slut
Sen avslutades passet med gåband i ca 15 min med en fruktansvärd uppåtlutning det va så jobbigt så jobbigt jag sa flera ggr jag orkar inte men fortsatte ändå och när det va 2 min kvar börja jag gråta för det va så jobbigt då sa Sandra varför gör du detta jag grät och svarade för att må bättre och bli smal
Efter grät jag och sa att jag kände mig misslyckad
Sandra sa jag va jätteduktig och kämpa på bra
Efter kändes det så bra men arg också att jag är så stor men det ska ändras på plus att jag idag gått ner lite

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sommaren har varit som en bergodalbana. Har ej tränat så mkt för mitt liv har krävt min tid på annat. Ja jag kunde väl tagit mer promenader men har ärligt inte orkat pga sömnbrist och annat. Har haft tankar att ge upp och tänkt fan jag klara ej det...

Idag gjorde jag min tredje utmaning denna sommar. Från varit rädd för att visa mig ibland människor pga av min stora kropp har jag idag varit i ett inomhusbad och simmat med min älskade make så jäkla stolt att jag vågade och att jag gått framåt i sjä...

Idag utmanade jag mig själv igen. Jag badade i utomhusbassäng och simmade. Nästan 20 år sedan jag va i en bassäng. Det va jättejobbigt att gå fram till bassängen i baddräkt med min kropp. Trodde hjärtat skulle stanna. Men jag klev i o lekte med m...

Idag vågade jag göra något jag ej vågat eller gjort på 18-20 år. Jag badade i havet. Jag har inte vågat på så så många år pga min stora kropp. Min man har alltid åkt ensam och badat med barnen i alla år. Men idag tog jag modet till mig och bada...

Min vilopuls för ett år sedan låg på 96 idag ligger den på 74 en vinst för kropp och hjärta. Gick min Pw idag lite jobbigt men gick bra. Kram ...