Idag har jag kört två gympass.
Imorse körde jag kondition själv 20 min gåband med mkt lutning i ganska hög fart iaf hög fart för mig
Sen gick jag trappmaskin i 34 min fy för fn vad jobbigt det va men kändes bra efter
Sen nu på eftermiddagen körde jag ett pass med Sandra först uppvärmning 10 min på crosstrainern sen knäböj med skivstång varvat med step up bräda.
Körde 6* 12 skivstång och 6 ggr stepbräda i 20 sekunder.
Jag svettades så sjukt mkt och det va jobbigt
Sen blev det hantlar 6*12 ggr och svinga den fruktansvärda kettelklotet 4*20 ggr
Jag kände mig döende och helt slut
Sen avslutades passet med gåband i ca 15 min med en fruktansvärd uppåtlutning det va så jobbigt så jobbigt jag sa flera ggr jag orkar inte men fortsatte ändå och när det va 2 min kvar börja jag gråta för det va så jobbigt då sa Sandra varför gör du detta jag grät och svarade för att må bättre och bli smal
Efter grät jag och sa att jag kände mig misslyckad
Sandra sa jag va jätteduktig och kämpa på bra
Efter kändes det så bra men arg också att jag är så stor men det ska ändras på plus att jag idag gått ner lite