Minus 5 kg på 10 dagar det är ok?
Träningen går bra men så sjukt varmt.
Har även fått matlista av Fredrik där han räknat ut hur mycket kcl jag ska äta per dag.
Jag ska få i mig ca 2400 kcl per dag.
Har fått tips på mat och mellanmål.
Ska äta sex gånger om dagen och det är mycket då jag är van att äta en gång on dagen.
För jag har ibland inte ätit på hela dagen och sen tyckt jag varit duktig som inte ätit på hela dagen och kan unna mig att ära på kvällen.
Men lurar jag ja mig själv jag behöver bränsle för att orka som jag alltid säger till barnen.
För jag är väldigt nogran med barnes mat.
Allt lagas från grunden ekologiskt yngsta barnen har sldrig varit på macdonalds och ätit.
Jag är noga med att dom äter frukos lunch middag och mellis.
Men jag följer det inte själv idiotiskt.

Jag tycker inte ens om att äta egentligen men har det hela tiden inbyggt i hjärnan att man tröstäter när man är ledsen glad eller arg.
Jag fick alltid sötsaker av min mamma när jag var liten om jag lät för mycket va ledsen eller glad.
Helt fel en kram hade räckt.
Samma belöningssystem har jag fortfarande stoppa nåt i munnen när det är någ? motgångar mm

Jag njuter ju inte av det jag stoppar i munnen men gör det ändå.
jag har hets ätit och jag har kräkts efter maten
Aldrig varit på resturang i vuxen ålder
Tycker inte jag förtjänar att äta offentligt.
Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sommaren har varit som en bergodalbana. Har ej tränat så mkt för mitt liv har krävt min tid på annat. Ja jag kunde väl tagit mer promenader men har ärligt inte orkat pga sömnbrist och annat. Har haft tankar att ge upp och tänkt fan jag klara ej det...

Idag gjorde jag min tredje utmaning denna sommar. Från varit rädd för att visa mig ibland människor pga av min stora kropp har jag idag varit i ett inomhusbad och simmat med min älskade make så jäkla stolt att jag vågade och att jag gått framåt i sjä...

Idag utmanade jag mig själv igen. Jag badade i utomhusbassäng och simmade. Nästan 20 år sedan jag va i en bassäng. Det va jättejobbigt att gå fram till bassängen i baddräkt med min kropp. Trodde hjärtat skulle stanna. Men jag klev i o lekte med m...

Idag vågade jag göra något jag ej vågat eller gjort på 18-20 år. Jag badade i havet. Jag har inte vågat på så så många år pga min stora kropp. Min man har alltid åkt ensam och badat med barnen i alla år. Men idag tog jag modet till mig och bada...

Min vilopuls för ett år sedan låg på 96 idag ligger den på 74 en vinst för kropp och hjärta. Gick min Pw idag lite jobbigt men gick bra. Kram ...